Vào sáng thứ Bảy ngày 07/09/2024 tại sân bóng đá Nhà thi đấu Phú Thọ quận 11 khi hơn 30 cầu thủ nhí U8 háo hức tập trung. Sau kỳ nghỉ lễ dài, các em đã sẵn sàng quay trở lại với niềm đam mê trái bóng tròn dưới sự hướng dẫn tận tình của huấn luyện viên Quang Duy.
Mục tiêu của buổi tập là giúp các em lấy lại phong độ và tránh chấn thương sau thời gian không vận động nhiều trong kỳ nghỉ.
Điểm nhấn của buổi tập hôm nay chính là phần khởi động kỹ lưỡng. HLV Quang Duy dành nhiều thời gian hướng dẫn các em thực hiện các động tác khởi động cơ bản như xoay cổ, xoay vai, xoay hông, kết hợp với các bài tập dãn cơ và chạy nhẹ. Anh chia sẻ: “Sau một thời gian nghỉ ngơi và vận động ít, các khớp xương và cơ bắp của các em cần được làm nóng kỹ càng trước khi vào các bài tập chính. Việc khởi động không chỉ giúp phòng tránh chấn thương mà còn giúp các em làm quen lại với cường độ tập luyện.”
Mồ hôi lấm tấm trên trán, các cầu thủ nhí tập trung cao độ thực hiện theo hướng dẫn của huấn luyện viên. Sau phần khởi động, các em được tham gia các trò chơi vận động nhẹ nhàng như chuyền bóng, sút bóng, và cuối cùng là một trận đấu giao hữu sôi nổi.
Trong giờ nghỉ giải lao, các em hào hứng kể cho huấn luyện viên nghe về những chuyến đi chơi thú vị trong kỳ nghỉ. Có bạn khoe về chuyến du lịch Đà Lạt se lạnh, bạn khác lại kể về những bãi biển đẹp ở Phan Thiết. Tuy nhiên, tất cả đều đồng ý rằng được trở lại sân cỏ và tập luyện cùng bạn bè là điều tuyệt vời nhất.
Kết thúc buổi tập, HLV Quang Duy dành lời khen ngợi cho sự cố gắng của các cầu thủ nhí. Anh nhấn mạnh: “Khởi động kỹ là thói quen rất quan trọng mà các em cần duy trì. Bên cạnh việc tập luyện, các em cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý để có một sức khỏe tốt và phát triển toàn diện.”
Với những giọt mồ hôi đã đổ xuống, các cầu thủ nhí đã khép lại buổi tập đầy hứng khởi. HLV Quang Duy tin rằng, với sự đam mê và quyết tâm, các em sẽ ngày càng tiến bộ . Các em hãy nhớ rằng “thành công không đến một sớm một chiều” chính vì thế hãy luôn giữ ngọn lửa đam mê và nuôi dưỡng ước mơ trở thành những cầu thủ chuyên nghiệp nhé.
