Trang chủ Tin tức VietGoal Thanh Xuân – Sân ĐH Hà Nội – Chiều 16.03.2025

VietGoal Thanh Xuân – Sân ĐH Hà Nội – Chiều 16.03.2025

16/03/2025

Bài tập chạy chỗ qua chướng ngại vật và sút bóng tại VietGoal Thanh Xuân

Trong buổi tập chiều ngày 16.03.2025, tại sân Đại học Hà Nội, không khí vô cùng sôi động khi các học viên chuẩn bị cho một buổi học đầy thử thách. Sau phần khởi động nhẹ nhàng với các động tác xoay khớp, chạy nhẹ và kéo giãn cơ thể, thầy giáo đã giới thiệu bài tập chạy chỗ qua chướng ngại vật kết hợp dẫn bóng và sút bóng. Đây là một bài tập giúp cải thiện thể lực cũng như kỹ năng bóng đá của học viên, đồng thời giúp các cầu thủ nâng cao khả năng xử lý tình huống trong trận đấu.

Bài tập bắt đầu bằng việc học viên thực hiện chạy chỗ qua các chướng ngại vật được đặt trên sân. Sau đó, các học viên tiếp tục dẫn bóng qua các chướng ngại vật bằng kỹ thuật rê bóng, vừa giữ tốc độ vừa tránh va chạm với các vật cản. Cuối cùng, sau khi vượt qua chướng ngại vật, học viên sẽ thực hiện cú sút bóng vào khung thành. Bài tập này không chỉ giúp học viên cải thiện kỹ năng kiểm soát bóng mà còn giúp nâng cao khả năng sút bóng chính xác trong các tình huống căng thẳng.

Bài tập này có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong việc phát triển toàn diện cho các cầu thủ. Chạy chỗ qua chướng ngại vật giúp học viên tăng cường sức bền và sự linh hoạt, trong khi việc dẫn bóng và sút bóng giúp cải thiện kỹ năng kiểm soát bóng và dứt điểm chính xác. Thực hiện bài tập này thường xuyên sẽ giúp học viên có được sự phối hợp nhịp nhàng giữa thể lực và kỹ thuật, đồng thời tăng khả năng phản xạ nhanh và xử lý tình huống hiệu quả trong các trận đấu thực tế.

Xem & tải toàn bộ hình ảnh chất lượng HD tại đây.