Để khởi động cho một buổi sáng đầy năng lượng, HLV Ngô Văn Tuyển và HLV Trịnh Thuỳ Linh đã thử thách các cầu thủ nhí với một cuộc đua nhỏ. Các cầu thủ sẽ lần lượt chạy thật nhanh qua các marco sau đó quay trở lại đập tay đồng đội. Cứ liên tiếp như vậy cho đến khi toàn bộ thành viên của hàng chạy xong. Đội nào hoàn thành trước sẽ chiến thắng
.
“Đội nào thua sẽ nhận được phần thưởng là 20 cái đứng lên ngồi xuống” – HLV Ngô Văn Tuyển treo một phần thưởng mà không ai muốn lấy. Nói vui là thưởng vì nếu là phạt thì nghe nặng nề quá và còn gây áp lực tâm lý đến các con. Kết thúc phần đua nhỏ, đội thua được thưởng 20 cái đứng lên ngồi xuống cũng vẫn vui vẻ khoác vai nhau cùng lên cùng xuống.
Bầu không khí vui vẻ và tích cực trong phần khởi động đầu buổi sáng giúp các cầu thủ tràn đầy năng lượng trong cả buổi tập và cả một ngày dài.
