CHIỀU THỨ 7, NHỊP TẬP ĐƯỢC GIỮ ĐỀU

14/03/2026

Chiều thứ 7, sân Vĩnh Hưng bắt đầu buổi tập khi thời tiết đã dịu hơn so với buổi trưa. Các cầu thủ vào sân khá nhanh, chia nhóm chuẩn bị bóng và giãn cách đội hình chờ hiệu lệnh.

Phần khởi động diễn ra liên tục. Chạy bước nhỏ quanh sân, ép dẻo các nhóm cơ rồi chuyển sang bài tăng tốc ngắn và đổi hướng. Nhịp tập được đẩy lên từng bước để cơ thể quen dần với cường độ vận động.

Nội dung chính của buổi tập tập trung vào xử lý bóng và phối hợp nhóm. Nhận bóng, đỡ bước một rồi chuyền nhanh sang vị trí tiếp theo. Yêu cầu giữ nhịp chuyền liên tục và di chuyển ngay sau khi xử lý bóng. Có những pha chuyền chưa đúng lực hoặc chậm nhịp, cả nhóm dừng lại làm lại cho gọn hơn.

Khi chuyển sang bài có áp lực, người nhận bóng phải xoay người và đưa ra quyết định nhanh hơn. Không gian hẹp nên nếu giữ bóng lâu rất dễ bị cắt mất. Qua từng lượt tập, cách di chuyển hỗ trợ và giữ khoảng cách giữa các vị trí dần rõ ràng hơn.

Phần thi đấu cuối buổi diễn ra với tốc độ khá tốt. Các đội tranh chấp tích cực, gọi bóng nhiều hơn và giữ nhịp chơi ổn định đến cuối buổi.

Chiều thứ 7 tại sân Vĩnh Hưng không quá ồn ào, nhưng nhịp tập được duy trì đều từ đầu đến cuối.

Xem & tải toàn bộ hình ảnh chất lượng HD tại đây.