Vietgoal Nhà Thi Đấu Phú Thọ – Sân NTD Phú Thọ – sáng 07.09.2024.
Điểm nhấn của buổi tập hôm nay chính là phần khởi động kỹ lưỡng. HLV Quang Duy dành nhiều thời gian hướng dẫn các em thực hiện các động tác khởi động cơ bản như xoay cổ, xoay vai, xoay hông, kết hợp với các bài tập dãn cơ và chạy nhẹ. Anh chia sẻ: “Sau một thời gian nghỉ ngơi và vận động ít, các khớp xương và cơ bắp của các em cần được làm nóng kỹ càng trước khi vào các bài tập chính. Việc khởi động không chỉ giúp phòng tránh chấn thương mà còn giúp các em làm quen lại với cường độ tập luyện.”
